Faça o que gosta, se não tiver muito tempo, arrume pelo menos uma hora por dia, realize-se.
Tenha momentos apenas seus, dedique-se a você, realize-se.
Comunique-se com as pessoas, elas tem muito a ensinar, por meio dessa ação, realize-se.
Ajude quando perceber ser útil, simplesmente ajude, realize-se.
Faça planejamentos e acompanhe suas ações para realiza-los, realize-se.
Determinação e otimismo ampliam o pensar. Pensamento Ampliado cria um mundo de possibilidades.
VIVA, AME, DIVIRTA-SE, ACRESCENTE COISAS NOVAS EM SUA VIDA, REALIZE-SE.
terça-feira, 4 de janeiro de 2011
terça-feira, 21 de dezembro de 2010
BOAS FESTAS
Presentei-se.
Dê prensentes as pessoas queridas.
Reveja os amigos.
Lembre-se de tudo de bom que vem acontecendo em sua vida, e agradeça.
Arque com as consequências dos seus erros, assuma-os e continue vivendo mas, de forma diferente.
Dê valor as pessoas e coisas que realmente tem valor.
Viva agora, hoje.
Esteja o maior tempo possível com o amor da sua vida.
FELIZ NATAL E UM EXCELENTE 2011
Dê prensentes as pessoas queridas.
Reveja os amigos.
Lembre-se de tudo de bom que vem acontecendo em sua vida, e agradeça.
Arque com as consequências dos seus erros, assuma-os e continue vivendo mas, de forma diferente.
Dê valor as pessoas e coisas que realmente tem valor.
Viva agora, hoje.
Esteja o maior tempo possível com o amor da sua vida.
FELIZ NATAL E UM EXCELENTE 2011
quarta-feira, 29 de setembro de 2010
Manutenção NOVO PESO - NOVO SER
Um dos grandes problemas das pessoas que vivem na luta com o sobrepeso, é a manutenção do novo peso, ou seja, o controle para permanecer com o peso, e não adquirir novamente o peso eliminado.
É preciso permanecer com a disciplina que aderiu no início da dieta, ou do tratamento, para permanecer com o sucesso que atingiu.
É PRECISO MUDAR!
MUDAR PENSAMENTOS!
MUDAR COMPORTAMENTOS!
MUDAR HÁBITOS!
Enquanto não houver um entendimento, para que assim haja uma modificação dos pensamentos distorcidos, que minam o controle do peso a longo prazo, não haverá sucesso.
No trabalho com Psicologia do Emagrecimento, há várias estratégias eficazes para a mudança.
O ponto principal do trabalho está na motivação da pessoa para a mudança em relação ao sobrepeso.
É nesse aspecto que é fundamental o trabalho psicológico.
Rosilene Gomes
fone: (11) 7121-1719
msn: rosipsic@hotmail.com
skype: rosilene.gomes3
http://www.luoliveira.com/
É preciso permanecer com a disciplina que aderiu no início da dieta, ou do tratamento, para permanecer com o sucesso que atingiu.
É PRECISO MUDAR!
MUDAR PENSAMENTOS!
MUDAR COMPORTAMENTOS!
MUDAR HÁBITOS!
Enquanto não houver um entendimento, para que assim haja uma modificação dos pensamentos distorcidos, que minam o controle do peso a longo prazo, não haverá sucesso.
No trabalho com Psicologia do Emagrecimento, há várias estratégias eficazes para a mudança.
O ponto principal do trabalho está na motivação da pessoa para a mudança em relação ao sobrepeso.
É nesse aspecto que é fundamental o trabalho psicológico.
Rosilene Gomes
fone: (11) 7121-1719
msn: rosipsic@hotmail.com
skype: rosilene.gomes3
http://www.luoliveira.com/
domingo, 12 de setembro de 2010
PARA EMAGRECER EFETIVAMENTE
Para emagrecer efetivamente, é necessário começar pela mente.
É necessário conhecer-se, para mudar.
As pessoas que fazem dietas, constantemente não permanecem com o peso que eliminam temporariamente, porque não trabalham o novo que passam a ser, como uma pessoa mais magra, não há uma identificação com o novo ser refletido no espelho.
Há uma espécie de resistência, onde o indivíduo acaba sabotando todo o processo de emagrecimento, voltando ao peso antigo ou adquirindo mais peso.
Há uma resistência em aceitar-se como uma pessoa magra porque, com o tempo que conviveu com o sobre peso, ser gordo é entendido como sua identidade, é preciso compreender que o indivíduo não é uma pessoa gorda, é uma pessoal que ESTÁ gorda, esta é uma questão fundamental no processo do tratamento da psicologia do emagrecimento.
A arteterapia é um dos recursos que ajuda em todo esse processo de emagrecimento.
A alimentação e o cuidado com o corpo trazem resultados mais rápidos e efetivos.
Um Abraço
Rosilene Gomes
fone: 7121-1719
e-mail: rosipsic@hotmail.com
twitter: @rosilenepsico
skype: rosilene.gomes3
http://br.linkedin.com/rosilenepsicologa
É necessário conhecer-se, para mudar.
As pessoas que fazem dietas, constantemente não permanecem com o peso que eliminam temporariamente, porque não trabalham o novo que passam a ser, como uma pessoa mais magra, não há uma identificação com o novo ser refletido no espelho.
Há uma espécie de resistência, onde o indivíduo acaba sabotando todo o processo de emagrecimento, voltando ao peso antigo ou adquirindo mais peso.
Há uma resistência em aceitar-se como uma pessoa magra porque, com o tempo que conviveu com o sobre peso, ser gordo é entendido como sua identidade, é preciso compreender que o indivíduo não é uma pessoa gorda, é uma pessoal que ESTÁ gorda, esta é uma questão fundamental no processo do tratamento da psicologia do emagrecimento.
A arteterapia é um dos recursos que ajuda em todo esse processo de emagrecimento.
A alimentação e o cuidado com o corpo trazem resultados mais rápidos e efetivos.
Um Abraço
Rosilene Gomes
fone: 7121-1719
e-mail: rosipsic@hotmail.com
twitter: @rosilenepsico
skype: rosilene.gomes3
http://br.linkedin.com/rosilenepsicologa
quinta-feira, 12 de agosto de 2010
POEMA SIGNIFICATIVO
Caminho pela rua.
Há um profundo buraco no passeio
E caio lá dentro.
Estou perdido… não sei o que fazer.
A culpa não é minha,
Preciso de uma eternidade para descobrir a saída.
Caminho pela mesma rua.
E lá está um grande buraco no passeio.
Finjo que não o vejo.
Caio outra vez.
Custa-me acreditar que esteja no mesmo lugar,
Mas a culpa não é minha.
Ainda preciso de muito tempo para sair.
Caminho pela mesma rua.
Há um profundo buraco no passeio.
Vejo que lá está.
Mas caio… Já é um hábito
Tenho os olhos abertos,
Sei onde estou
Mas a culpa é minha
E saio imediatamente.
Caminho pela mesma rua.
Há um grande buraco no passeio,
E passo ao lado.
Caminho por outra rua.
Autor desconhecido
Há um profundo buraco no passeio
E caio lá dentro.
Estou perdido… não sei o que fazer.
A culpa não é minha,
Preciso de uma eternidade para descobrir a saída.
Caminho pela mesma rua.
E lá está um grande buraco no passeio.
Finjo que não o vejo.
Caio outra vez.
Custa-me acreditar que esteja no mesmo lugar,
Mas a culpa não é minha.
Ainda preciso de muito tempo para sair.
Caminho pela mesma rua.
Há um profundo buraco no passeio.
Vejo que lá está.
Mas caio… Já é um hábito
Tenho os olhos abertos,
Sei onde estou
Mas a culpa é minha
E saio imediatamente.
Caminho pela mesma rua.
Há um grande buraco no passeio,
E passo ao lado.
Caminho por outra rua.
Autor desconhecido
terça-feira, 13 de julho de 2010
A Representação Corporal e Consequências
A vida psíquica estruturaliza o corpo, e a imagem do corpo se forma na mente. É uma questão de representação. A imagem do nosso corpo se estabelece através da nossa percepção.
Em cada momento da vida, atitudes emocionais confere determinado modelo postural.
O esquema de funcionamento do corpo é dinâmico, vivenciando momentos de autoconstrução e autodestruição. Este conceito é justificado a partir do entendimento do sujeito, da percepção que possui de si diante das situações vividas.
Uma pessoa pode vivier uma vida inteira, sem perceber o seu próprio corpo e a si mesma.
Um trabalho psicoterápico é fundamental, para que a pessoa possa obter um autoconhecimento, e assim, enxergar coisas que não percebia anteriormente.
Em meus trabalhos, em casos semelhantes, faço uso da arteterapia nesse processo de autoconhecimento e mudanças, já que o objetivo em princípio é, entender e modificar, como a pessoa apresenta as coisas para si mesma, e não procurar atingir um padrão colocado como ideal. Somos seres diferentes, não tem sentido e nem maneira, de haver algo dito como ideal para pessoas diferentes!
Lembrando que obesidade e desnutrição são doenças, e o fundamental é estar saudável.
Rosilene Gomes
fone: 7121-1719
e-mail:rosilenepsic@hotmail.com
Em cada momento da vida, atitudes emocionais confere determinado modelo postural.
O esquema de funcionamento do corpo é dinâmico, vivenciando momentos de autoconstrução e autodestruição. Este conceito é justificado a partir do entendimento do sujeito, da percepção que possui de si diante das situações vividas.
Uma pessoa pode vivier uma vida inteira, sem perceber o seu próprio corpo e a si mesma.
Um trabalho psicoterápico é fundamental, para que a pessoa possa obter um autoconhecimento, e assim, enxergar coisas que não percebia anteriormente.
Em meus trabalhos, em casos semelhantes, faço uso da arteterapia nesse processo de autoconhecimento e mudanças, já que o objetivo em princípio é, entender e modificar, como a pessoa apresenta as coisas para si mesma, e não procurar atingir um padrão colocado como ideal. Somos seres diferentes, não tem sentido e nem maneira, de haver algo dito como ideal para pessoas diferentes!
Lembrando que obesidade e desnutrição são doenças, e o fundamental é estar saudável.
Rosilene Gomes
fone: 7121-1719
e-mail:rosilenepsic@hotmail.com
segunda-feira, 14 de junho de 2010
Transtorno Bipolar
O transtorno bipolar é uma doença psiquiátrica, a psicoterapia é um dos meios necessários, para melhorar a convivência com a doença, juntamente com a medicação prescrita pelo médico psiquiatra.
Pessoas com transtorno bipolar (TB) possuem variações de humor bastante evidentes, vivem com oscilações extremas de humor.
O TB ocorre em episódios. A maioria das pessoas acometidas tem períodos depressivos, e formas leves de depressão. Um episódio de depressão, costuma ter a presença de sintomas depressivos por pelo menos duas semanas, causando sofrimento, afetando os relacionamentos, o trabalho e as atividades diárias.
=> Humor Depressivo - tristeza profunda, sensação de vazio, choro fácil, irritabilidade - perda de interesse ou prazer nas coisas, persiste o dia inteiro - falta de disposição e cansaço constante - mudança evidente no apetite, causando aumento ou redução no peso - transtorno do sono, dificuldade para dormir ou sono demais - pensamentos persistentes sobre morte, suicídio, total falta de esperança em relação à vida.
O outro extremo do humor são os episódios de mania
=> Humor Exageradamente Alegre - excitado ou irritável durante pelo menos uma semana - menor necessidade de sono, pensamentos rápidos causando certa confusão, muito falante, aumento acentuado de auto-estima, ou crença em talentos que não possue.
Maiores informações visitem o site da associação brasileira de transtorno bipolar http://www.abrata.org.br/
Rosilene Gomes
Psicóloga * Psicopedagoga * Arteterapeuta
fone: 7121-1719
e-mail:rosilenepsic@hotmail.com
Pessoas com transtorno bipolar (TB) possuem variações de humor bastante evidentes, vivem com oscilações extremas de humor.
O TB ocorre em episódios. A maioria das pessoas acometidas tem períodos depressivos, e formas leves de depressão. Um episódio de depressão, costuma ter a presença de sintomas depressivos por pelo menos duas semanas, causando sofrimento, afetando os relacionamentos, o trabalho e as atividades diárias.
=> Humor Depressivo - tristeza profunda, sensação de vazio, choro fácil, irritabilidade - perda de interesse ou prazer nas coisas, persiste o dia inteiro - falta de disposição e cansaço constante - mudança evidente no apetite, causando aumento ou redução no peso - transtorno do sono, dificuldade para dormir ou sono demais - pensamentos persistentes sobre morte, suicídio, total falta de esperança em relação à vida.
O outro extremo do humor são os episódios de mania
=> Humor Exageradamente Alegre - excitado ou irritável durante pelo menos uma semana - menor necessidade de sono, pensamentos rápidos causando certa confusão, muito falante, aumento acentuado de auto-estima, ou crença em talentos que não possue.
Maiores informações visitem o site da associação brasileira de transtorno bipolar http://www.abrata.org.br/
Rosilene Gomes
Psicóloga * Psicopedagoga * Arteterapeuta
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