Seus pensamentos condizem sobre você e o seu cotidiano?
Você considera a sua mente saudável?
No decorrer do nosso desenvolvimento, a mente vai se formando e, de acordo com nossas experiências, criando crenças.
A criança que vive em um ambiente, onde recebe uma educação que oferece possibilidades de escolha e, por sua vez, adquire habilidades para exercer diversas vivências, tem grandes chances de tornar-se uma pessoa de mente mais aberta e, consequentemente criativa.
Junto as diversas experiências adquiridas na vida, temos os afetos, que nos fornece a percepção dos sentimentos, que por sua vez, ajuda a disciplinar essa mente que, NECESSITA DE AFETO PARA SER SAUDÁVEL.
O bebê que não recebe afeto algum, adoece e sucumbe. O ser humano que é privado de afeto é doente.
O indivíduo criado em um ambiente recebido com amor, respeito (a sua condição de um ser em desenvolvimento), educação e regras claras (para ter noção da existência de outras pessoas também com direitos e deveres), e convivência com pessoas relativamente saudáveis, possui grandes chances de possuir uma MENTE SAUDÁVEL.
O que temos para pensar é - What are you thinking? Think!!!
A SUA MENTE É SAUDÁVEL PARA TER VIDA PRÓPRIA?
Caso a resposta seja negativa, você provavelmente tenha que agir.
A boa notícia é que p/ tudo isso tem um jeito.
O foco da terapia cognitiva é ensinar o paciente a entender sua maneira de pensar e, suas reações as situações depois de interpretadas pelos pensamentos automáticos (diálogos internos).
Bom hein! Pense nisso!!!
rosilenepsic@hotmail.com
www.luoliveira.com
segunda-feira, 26 de outubro de 2009
sábado, 10 de outubro de 2009
As Crianças Aprendem Com O Que Vivem
Se as crianças vivem ouvindo críticas, aprendem a ordenar negativamente.
Se convivem com hostilidade, aprendem a brigar.
Se as crianças vivem com medo, aprendem a ser medrosas e não arriscar.
Se as crianças convivem com a pena, aprendem a ter pena de si mesmas.
Se vivem sendo ridicularizadas, aprendem a ser tímidas e a desistir facilmente.
Se convivem com a inveja, aprendem a invejar, sem dar valor as próprias conquistas.
Se vivem com vergonha, aprendem a sentir culpa e raiva devido suas atitudes.
Se vivem sendo incentivadas, aprendem a ter confiança em si mesmas.
Se as crianças vivenciam a tolerância, aprendem a ser pacientes.
Se vivenciam os elogios, aprendem a apreciar e a dar valor a seus feitos.
Se vivenciam a aceitação, aprendem a amar.
Se vivenciam a aprovação, aprendem a gostar de si mesmas.
Se vivenciam o reconhecimento, aprendem que é bom ter um objetivo.
Se as crianças vivem partilhando, aprendem o que é generosidade.
Se convivem com a sinceridade, aprendem a veracidade e a confiança.
Se convivem com a equidade, aprendem o que é justiça.
Se convivem com a bondade e a consideração, aprendem o que é respeito.
Se as crianças vivem com segurança, aprendem a ter confiança em si mesmas e naqueles que a cercam.
Se as crianças convivem com a afabilidade e a amizade, aprendem que o mundo é um bom lugar para se viver.
Dorothy Law Nolte
(com pequenas adaptações minhas)
rosilenepsic@hotmail.com
www.luoliveira.com
Se convivem com hostilidade, aprendem a brigar.
Se as crianças vivem com medo, aprendem a ser medrosas e não arriscar.
Se as crianças convivem com a pena, aprendem a ter pena de si mesmas.
Se vivem sendo ridicularizadas, aprendem a ser tímidas e a desistir facilmente.
Se convivem com a inveja, aprendem a invejar, sem dar valor as próprias conquistas.
Se vivem com vergonha, aprendem a sentir culpa e raiva devido suas atitudes.
Se vivem sendo incentivadas, aprendem a ter confiança em si mesmas.
Se as crianças vivenciam a tolerância, aprendem a ser pacientes.
Se vivenciam os elogios, aprendem a apreciar e a dar valor a seus feitos.
Se vivenciam a aceitação, aprendem a amar.
Se vivenciam a aprovação, aprendem a gostar de si mesmas.
Se vivenciam o reconhecimento, aprendem que é bom ter um objetivo.
Se as crianças vivem partilhando, aprendem o que é generosidade.
Se convivem com a sinceridade, aprendem a veracidade e a confiança.
Se convivem com a equidade, aprendem o que é justiça.
Se convivem com a bondade e a consideração, aprendem o que é respeito.
Se as crianças vivem com segurança, aprendem a ter confiança em si mesmas e naqueles que a cercam.
Se as crianças convivem com a afabilidade e a amizade, aprendem que o mundo é um bom lugar para se viver.
Dorothy Law Nolte
(com pequenas adaptações minhas)
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segunda-feira, 5 de outubro de 2009
GERAÇÃO PREOCUPANTE
ADULTOS --> se comportando como CRIANÇAS GRANDES.
CRIANÇAS --> sendo tratadas como ADULTOS PEQUENOS.
Seguramente algo está errado.
CRIANÇAS --> sendo tratadas como ADULTOS PEQUENOS.
Seguramente algo está errado.
terça-feira, 29 de setembro de 2009
ANSIEDADE
Ansiedade = Medo do desconhecido = Medo de perder = Medo da mudança.
A ansiedade é disparada, a partir de um PENSAMENTO NEGATIVO, sobre o indivíduo e uma situação.
São os pensamentos distorcidos e disfuncionais, que influenciam o humor e consequentemente o comportamento das pessoas, causando muitas vezes, suor, tremedeira, gagueira, palpitação e etc.
Toda essa situação causa um desconforto, tirando a concentração da pessoa, tornando-a vulnerável.
O traço psíquico principal no estado ansioso é a ACELERAÇÃO DO PENSAMENTO.
Toda a informação captada é exagerada e distorcida.
A produção de imagens e pensamentos fantasiosos e negativos causam ansiedade, e a ansiedade aumenta esta fantasia. Caso não tratada e enfrentada, a ansiedade tende a crescer e paralizar o indivídio.
Em psicoterapia, trabalhamos com informação, aprendizagem e diversas técnicas, com o objetivo de fazer a mente desacelerar, por meio da REPROGRAMAÇÃO COGNITIVA, onde o paciente passa a ENTENDER A LINGUAGEM DA SUA MENTE, tornando sua vida mais fácil.
rosilenepsic@hotmail.com
fone:7121-1719
A ansiedade é disparada, a partir de um PENSAMENTO NEGATIVO, sobre o indivíduo e uma situação.
São os pensamentos distorcidos e disfuncionais, que influenciam o humor e consequentemente o comportamento das pessoas, causando muitas vezes, suor, tremedeira, gagueira, palpitação e etc.
Toda essa situação causa um desconforto, tirando a concentração da pessoa, tornando-a vulnerável.
O traço psíquico principal no estado ansioso é a ACELERAÇÃO DO PENSAMENTO.
Toda a informação captada é exagerada e distorcida.
A produção de imagens e pensamentos fantasiosos e negativos causam ansiedade, e a ansiedade aumenta esta fantasia. Caso não tratada e enfrentada, a ansiedade tende a crescer e paralizar o indivídio.
Em psicoterapia, trabalhamos com informação, aprendizagem e diversas técnicas, com o objetivo de fazer a mente desacelerar, por meio da REPROGRAMAÇÃO COGNITIVA, onde o paciente passa a ENTENDER A LINGUAGEM DA SUA MENTE, tornando sua vida mais fácil.
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quarta-feira, 9 de setembro de 2009
Estados de Humor
Primeiramente é preciso identificar o estado de humor que você está vivenciando.
Pode ser difícil (sozinho) detectar os diferentes estados de humor.
Você pode estar acordando já cansado, e levar o dia inteiro dessa forma, e não reconhecer que está deprimido. Pode se sentir nervoso, fora de controle, e não reconhecer que está ansioso. Pode estar sentindo raiva, vergonha, medo, culpa, e não reconhecer a relação desse sentimento.
É preciso parar um pouco e analisar o que está ocorrendo de fato.
Estados de Humor Fortes, indicam que algo importante está acontecendo em sua vida, preste atenção nela e cuide dela.
rosilenepsic@hotmail.com
http://www.luoliveira.com/
Pode ser difícil (sozinho) detectar os diferentes estados de humor.
Você pode estar acordando já cansado, e levar o dia inteiro dessa forma, e não reconhecer que está deprimido. Pode se sentir nervoso, fora de controle, e não reconhecer que está ansioso. Pode estar sentindo raiva, vergonha, medo, culpa, e não reconhecer a relação desse sentimento.
É preciso parar um pouco e analisar o que está ocorrendo de fato.
Estados de Humor Fortes, indicam que algo importante está acontecendo em sua vida, preste atenção nela e cuide dela.
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sexta-feira, 28 de agosto de 2009
Aventura de CRIAR
A criação de algo é sempre uma aventura, um desafio dramático, no qual o sujeito é autor.
É preciso tirar um sentido daquilo que não tem sentido. A folha branca, a terra bruta são representações do vazio, a continuidade do nada, a totalidade do poder, a enorme dimensão do possível, antes que o real o toque.
No desenvolvimento da atividade plástica, muitas pulsões são estimuladas pela ambiguidade dos materiais a disposição.
O real das experiências simbólicas, pelo qual o sujeito se depara e se rebela, manifesta sua raiva, luta, dúvida, invenção de novas estratégias, tentativas e mais tentativas e enfim sua construção.
As PULSÕES e as EMOÇÕES próprias ao processo, são a causa e o efeito da AVENTURA DE CRIAR.
Quando os SENTIMENTOS são explorados adequadamente e resolvidos em forma de arte, costuma haver uma clareza de expressão.
Normalmente nos envolvemos mais com as coisas que fazemos do que as coisas que observamos.
NO PROCESSO DE ELABORAÇÃO DA REPRESENTAÇÃO, O SUJEITO ENCONTRA UMA MELHOR IMAGEM DE SI MESMO.
Um ótimo FDS à todos!!!
consultório:rua noronha santos,223 - jd lucia - km 15,5 raposo tavares
rosilenepsic@hotmail.com
fone:7121-1719
www.luoliveira.com
É preciso tirar um sentido daquilo que não tem sentido. A folha branca, a terra bruta são representações do vazio, a continuidade do nada, a totalidade do poder, a enorme dimensão do possível, antes que o real o toque.
No desenvolvimento da atividade plástica, muitas pulsões são estimuladas pela ambiguidade dos materiais a disposição.
O real das experiências simbólicas, pelo qual o sujeito se depara e se rebela, manifesta sua raiva, luta, dúvida, invenção de novas estratégias, tentativas e mais tentativas e enfim sua construção.
As PULSÕES e as EMOÇÕES próprias ao processo, são a causa e o efeito da AVENTURA DE CRIAR.
Quando os SENTIMENTOS são explorados adequadamente e resolvidos em forma de arte, costuma haver uma clareza de expressão.
Normalmente nos envolvemos mais com as coisas que fazemos do que as coisas que observamos.
NO PROCESSO DE ELABORAÇÃO DA REPRESENTAÇÃO, O SUJEITO ENCONTRA UMA MELHOR IMAGEM DE SI MESMO.
Um ótimo FDS à todos!!!
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segunda-feira, 24 de agosto de 2009
O contato com SUA REALIDADE
Para algumas pessoas, o contato com a SUA REALIDADE, é difícil, pesado, doloroso, por diversos motivos. Então, elas optam por se iludir, com o seu dia-a-dia, com as pessoas de seu convívio, com o direcionamento da sua vida e do mundo. Passa a ver tudo distorcido.
Esse modo de pensamento e comportamento, acaba levando a pessoa iludida à infinitas decepções, pois ela acredita em suas fantasias, não levando em consideração os fatos em si.
Dificilmente, alguém pode sentir-se competente para lidar com os desafios da vida, sem levar a sério, a distinção entre o REAL e o IRREAL, ignorar este fato, é bastante prejudicial à saúde mental, emocional e consequentemente física.
Só conseguimos mudar a NOSSA REALIDADE depois de aceitá-la, entrar em contato com ela, e então mudá-la.
Veja a SUA REALIDADE, não confunda-a com a realidade do outro, ou do mundo.
PERSISTA EM SEUS SONHOS e não nas ilusões pois, elas só o levarão as desilusões.
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Esse modo de pensamento e comportamento, acaba levando a pessoa iludida à infinitas decepções, pois ela acredita em suas fantasias, não levando em consideração os fatos em si.
Dificilmente, alguém pode sentir-se competente para lidar com os desafios da vida, sem levar a sério, a distinção entre o REAL e o IRREAL, ignorar este fato, é bastante prejudicial à saúde mental, emocional e consequentemente física.
Só conseguimos mudar a NOSSA REALIDADE depois de aceitá-la, entrar em contato com ela, e então mudá-la.
Veja a SUA REALIDADE, não confunda-a com a realidade do outro, ou do mundo.
PERSISTA EM SEUS SONHOS e não nas ilusões pois, elas só o levarão as desilusões.
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