Um dos grandes problemas das pessoas que vivem na luta com o sobrepeso, é a manutenção do novo peso, ou seja, o controle para permanecer com o peso, e não adquirir novamente o peso eliminado.
É preciso permanecer com a disciplina que aderiu no início da dieta, ou do tratamento, para permanecer com o sucesso que atingiu.
É PRECISO MUDAR!
MUDAR PENSAMENTOS!
MUDAR COMPORTAMENTOS!
MUDAR HÁBITOS!
Enquanto não houver um entendimento, para que assim haja uma modificação dos pensamentos distorcidos, que minam o controle do peso a longo prazo, não haverá sucesso.
No trabalho com Psicologia do Emagrecimento, há várias estratégias eficazes para a mudança.
O ponto principal do trabalho está na motivação da pessoa para a mudança em relação ao sobrepeso.
É nesse aspecto que é fundamental o trabalho psicológico.
Rosilene Gomes
fone: (11) 7121-1719
msn: rosipsic@hotmail.com
skype: rosilene.gomes3
http://www.luoliveira.com/
quarta-feira, 29 de setembro de 2010
domingo, 12 de setembro de 2010
PARA EMAGRECER EFETIVAMENTE
Para emagrecer efetivamente, é necessário começar pela mente.
É necessário conhecer-se, para mudar.
As pessoas que fazem dietas, constantemente não permanecem com o peso que eliminam temporariamente, porque não trabalham o novo que passam a ser, como uma pessoa mais magra, não há uma identificação com o novo ser refletido no espelho.
Há uma espécie de resistência, onde o indivíduo acaba sabotando todo o processo de emagrecimento, voltando ao peso antigo ou adquirindo mais peso.
Há uma resistência em aceitar-se como uma pessoa magra porque, com o tempo que conviveu com o sobre peso, ser gordo é entendido como sua identidade, é preciso compreender que o indivíduo não é uma pessoa gorda, é uma pessoal que ESTÁ gorda, esta é uma questão fundamental no processo do tratamento da psicologia do emagrecimento.
A arteterapia é um dos recursos que ajuda em todo esse processo de emagrecimento.
A alimentação e o cuidado com o corpo trazem resultados mais rápidos e efetivos.
Um Abraço
Rosilene Gomes
fone: 7121-1719
e-mail: rosipsic@hotmail.com
twitter: @rosilenepsico
skype: rosilene.gomes3
http://br.linkedin.com/rosilenepsicologa
É necessário conhecer-se, para mudar.
As pessoas que fazem dietas, constantemente não permanecem com o peso que eliminam temporariamente, porque não trabalham o novo que passam a ser, como uma pessoa mais magra, não há uma identificação com o novo ser refletido no espelho.
Há uma espécie de resistência, onde o indivíduo acaba sabotando todo o processo de emagrecimento, voltando ao peso antigo ou adquirindo mais peso.
Há uma resistência em aceitar-se como uma pessoa magra porque, com o tempo que conviveu com o sobre peso, ser gordo é entendido como sua identidade, é preciso compreender que o indivíduo não é uma pessoa gorda, é uma pessoal que ESTÁ gorda, esta é uma questão fundamental no processo do tratamento da psicologia do emagrecimento.
A arteterapia é um dos recursos que ajuda em todo esse processo de emagrecimento.
A alimentação e o cuidado com o corpo trazem resultados mais rápidos e efetivos.
Um Abraço
Rosilene Gomes
fone: 7121-1719
e-mail: rosipsic@hotmail.com
twitter: @rosilenepsico
skype: rosilene.gomes3
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quinta-feira, 12 de agosto de 2010
POEMA SIGNIFICATIVO
Caminho pela rua.
Há um profundo buraco no passeio
E caio lá dentro.
Estou perdido… não sei o que fazer.
A culpa não é minha,
Preciso de uma eternidade para descobrir a saída.
Caminho pela mesma rua.
E lá está um grande buraco no passeio.
Finjo que não o vejo.
Caio outra vez.
Custa-me acreditar que esteja no mesmo lugar,
Mas a culpa não é minha.
Ainda preciso de muito tempo para sair.
Caminho pela mesma rua.
Há um profundo buraco no passeio.
Vejo que lá está.
Mas caio… Já é um hábito
Tenho os olhos abertos,
Sei onde estou
Mas a culpa é minha
E saio imediatamente.
Caminho pela mesma rua.
Há um grande buraco no passeio,
E passo ao lado.
Caminho por outra rua.
Autor desconhecido
Há um profundo buraco no passeio
E caio lá dentro.
Estou perdido… não sei o que fazer.
A culpa não é minha,
Preciso de uma eternidade para descobrir a saída.
Caminho pela mesma rua.
E lá está um grande buraco no passeio.
Finjo que não o vejo.
Caio outra vez.
Custa-me acreditar que esteja no mesmo lugar,
Mas a culpa não é minha.
Ainda preciso de muito tempo para sair.
Caminho pela mesma rua.
Há um profundo buraco no passeio.
Vejo que lá está.
Mas caio… Já é um hábito
Tenho os olhos abertos,
Sei onde estou
Mas a culpa é minha
E saio imediatamente.
Caminho pela mesma rua.
Há um grande buraco no passeio,
E passo ao lado.
Caminho por outra rua.
Autor desconhecido
terça-feira, 13 de julho de 2010
A Representação Corporal e Consequências
A vida psíquica estruturaliza o corpo, e a imagem do corpo se forma na mente. É uma questão de representação. A imagem do nosso corpo se estabelece através da nossa percepção.
Em cada momento da vida, atitudes emocionais confere determinado modelo postural.
O esquema de funcionamento do corpo é dinâmico, vivenciando momentos de autoconstrução e autodestruição. Este conceito é justificado a partir do entendimento do sujeito, da percepção que possui de si diante das situações vividas.
Uma pessoa pode vivier uma vida inteira, sem perceber o seu próprio corpo e a si mesma.
Um trabalho psicoterápico é fundamental, para que a pessoa possa obter um autoconhecimento, e assim, enxergar coisas que não percebia anteriormente.
Em meus trabalhos, em casos semelhantes, faço uso da arteterapia nesse processo de autoconhecimento e mudanças, já que o objetivo em princípio é, entender e modificar, como a pessoa apresenta as coisas para si mesma, e não procurar atingir um padrão colocado como ideal. Somos seres diferentes, não tem sentido e nem maneira, de haver algo dito como ideal para pessoas diferentes!
Lembrando que obesidade e desnutrição são doenças, e o fundamental é estar saudável.
Rosilene Gomes
fone: 7121-1719
e-mail:rosilenepsic@hotmail.com
Em cada momento da vida, atitudes emocionais confere determinado modelo postural.
O esquema de funcionamento do corpo é dinâmico, vivenciando momentos de autoconstrução e autodestruição. Este conceito é justificado a partir do entendimento do sujeito, da percepção que possui de si diante das situações vividas.
Uma pessoa pode vivier uma vida inteira, sem perceber o seu próprio corpo e a si mesma.
Um trabalho psicoterápico é fundamental, para que a pessoa possa obter um autoconhecimento, e assim, enxergar coisas que não percebia anteriormente.
Em meus trabalhos, em casos semelhantes, faço uso da arteterapia nesse processo de autoconhecimento e mudanças, já que o objetivo em princípio é, entender e modificar, como a pessoa apresenta as coisas para si mesma, e não procurar atingir um padrão colocado como ideal. Somos seres diferentes, não tem sentido e nem maneira, de haver algo dito como ideal para pessoas diferentes!
Lembrando que obesidade e desnutrição são doenças, e o fundamental é estar saudável.
Rosilene Gomes
fone: 7121-1719
e-mail:rosilenepsic@hotmail.com
segunda-feira, 14 de junho de 2010
Transtorno Bipolar
O transtorno bipolar é uma doença psiquiátrica, a psicoterapia é um dos meios necessários, para melhorar a convivência com a doença, juntamente com a medicação prescrita pelo médico psiquiatra.
Pessoas com transtorno bipolar (TB) possuem variações de humor bastante evidentes, vivem com oscilações extremas de humor.
O TB ocorre em episódios. A maioria das pessoas acometidas tem períodos depressivos, e formas leves de depressão. Um episódio de depressão, costuma ter a presença de sintomas depressivos por pelo menos duas semanas, causando sofrimento, afetando os relacionamentos, o trabalho e as atividades diárias.
=> Humor Depressivo - tristeza profunda, sensação de vazio, choro fácil, irritabilidade - perda de interesse ou prazer nas coisas, persiste o dia inteiro - falta de disposição e cansaço constante - mudança evidente no apetite, causando aumento ou redução no peso - transtorno do sono, dificuldade para dormir ou sono demais - pensamentos persistentes sobre morte, suicídio, total falta de esperança em relação à vida.
O outro extremo do humor são os episódios de mania
=> Humor Exageradamente Alegre - excitado ou irritável durante pelo menos uma semana - menor necessidade de sono, pensamentos rápidos causando certa confusão, muito falante, aumento acentuado de auto-estima, ou crença em talentos que não possue.
Maiores informações visitem o site da associação brasileira de transtorno bipolar http://www.abrata.org.br/
Rosilene Gomes
Psicóloga * Psicopedagoga * Arteterapeuta
fone: 7121-1719
e-mail:rosilenepsic@hotmail.com
Pessoas com transtorno bipolar (TB) possuem variações de humor bastante evidentes, vivem com oscilações extremas de humor.
O TB ocorre em episódios. A maioria das pessoas acometidas tem períodos depressivos, e formas leves de depressão. Um episódio de depressão, costuma ter a presença de sintomas depressivos por pelo menos duas semanas, causando sofrimento, afetando os relacionamentos, o trabalho e as atividades diárias.
=> Humor Depressivo - tristeza profunda, sensação de vazio, choro fácil, irritabilidade - perda de interesse ou prazer nas coisas, persiste o dia inteiro - falta de disposição e cansaço constante - mudança evidente no apetite, causando aumento ou redução no peso - transtorno do sono, dificuldade para dormir ou sono demais - pensamentos persistentes sobre morte, suicídio, total falta de esperança em relação à vida.
O outro extremo do humor são os episódios de mania
=> Humor Exageradamente Alegre - excitado ou irritável durante pelo menos uma semana - menor necessidade de sono, pensamentos rápidos causando certa confusão, muito falante, aumento acentuado de auto-estima, ou crença em talentos que não possue.
Maiores informações visitem o site da associação brasileira de transtorno bipolar http://www.abrata.org.br/
Rosilene Gomes
Psicóloga * Psicopedagoga * Arteterapeuta
fone: 7121-1719
e-mail:rosilenepsic@hotmail.com
quarta-feira, 14 de abril de 2010
Transtornos de Personalidade e Crenças Básicas
Dependente -------------------------- Sou indefeso
Evitativo------------------------------ Posso ferir-me
Passivo Agressivo-------------------- Posso ser dominado
Paranóide---------------------------- As pessoas são adversárias em potencial
Narcisista---------------------------- Eu sou especial
Histriônico--------------------------- Preciso impressionar
Obsessivo Compulsivo-------------- Erros são maus. Não devo errar nunca
Anti Social-------------------------- As pessoas estão no mundo para serem usadas
Esquizóide-------------------------- Preciso de muito espaço
As crenças descritas, são pequenos exemplos, dos pensamentos que ficam martelando nas mentes das pessoas com transtorno de personalidade.
*** ATENDIMENTOS AOS SÁBADOS *** fone 7121-1719
http://www.luoliveira.com/
Evitativo------------------------------ Posso ferir-me
Passivo Agressivo-------------------- Posso ser dominado
Paranóide---------------------------- As pessoas são adversárias em potencial
Narcisista---------------------------- Eu sou especial
Histriônico--------------------------- Preciso impressionar
Obsessivo Compulsivo-------------- Erros são maus. Não devo errar nunca
Anti Social-------------------------- As pessoas estão no mundo para serem usadas
Esquizóide-------------------------- Preciso de muito espaço
As crenças descritas, são pequenos exemplos, dos pensamentos que ficam martelando nas mentes das pessoas com transtorno de personalidade.
*** ATENDIMENTOS AOS SÁBADOS *** fone 7121-1719
http://www.luoliveira.com/
sábado, 3 de abril de 2010
SEM VERGONHA
Não tenha vergonha de seus problemas, exponha-os em um processo psicoterápico e resolva-os.
Muitas pessoas temem serem estigmatizadas, devido suas posições diante dos problemas.
Pensamento, atitude, comportamento, considerado normal é muito relativo. Você costuma magoar as pessoas importantes da sua vida? Isso precisa ser resolvido. Você precisa de ajuda.
Acredite, existem muitas pessoas como você, procure ajuda, sem vergonha.
Muitas pessoas temem serem estigmatizadas, devido suas posições diante dos problemas.
Pensamento, atitude, comportamento, considerado normal é muito relativo. Você costuma magoar as pessoas importantes da sua vida? Isso precisa ser resolvido. Você precisa de ajuda.
Acredite, existem muitas pessoas como você, procure ajuda, sem vergonha.
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