EVITAÇÃO COGNITIVA E AFETIVA

Esse padrão mental de evitação cognitiva e afetiva, na maioria das vezes,se desenvolve como resposta instrumental aprendida,é reforçada com o objetivo de redução de sentimentos.

Funciona para bloquear pensamentos e imagens perturbadoras,que evitam suas próprias memórias e seus sentimentos negativos, evitando o olhar profundo para dentro de si, comprometendo seus comportamentos e situações essenciais para seu avanço.

Pessoas com esse padrão mental, costumam evitar relacionamentos afetivos e situações de exposição, a evitação torna-se uma estratégia para não viver as emoções negativas habituais (que imagina e portanto sente), o indivíduo não percebe os recursos que possui para enfrentar as situações do cotidiano, ao contrário das pessoas com mentalidade saudável, que percebem situações semelhantes com naturalidade.

Nesses casos, o trabalho psicoterápico é desenvolvido, de forma que o paciente passe a processar informações de novas formas, promovendo uma maior flexibilidade no pensamento,com abertura para interpretações alternativas,e assim, adquirir um reconhecimento de que pode haver muitos resultados possíveis.

As técnicas utilizadas no atendimento psicoterápico são cognitivas e comportamentais.

AS CRIANÇAS SÃO NOSSAS TUTORAS

Você já parou para observar crianças saudáveis, com idade por volta dos5, 6, 7 anos?
Conseguiu perceber o quanto elas possuem um compromisso, com elas mesmas, em realizar as coisas?
O quanto tem importância para elas, fazer as coisas de forma certa?
A sinceridade nas relações com as pessoas?
A facilidade em dizer ao outro, quando foi magoada ou, quando gosta de alguém?
A perseverança em acertar quando começa a fazer algo novo?
A felicidade que sente quando se realiza, ao perceber que domina, aquilo que anteriormente era muito difícil para ela!
O quanto pequenas coisas as fazem felizes!
A importância do olho no olho ao se comunicar!
A necessidade da atenção das pessoas que ama, e a comunicação clara, do que precisa naquele momento.
A sensibilidade em perceber quando alguém próximo está triste, e a vontade de reverter esse estado.
A facilidade em fantasiar, sonhar e realizar!
Obrigada crianças, por nos lembrar o valor do que realmente tem valor.

Viva um ótimo dia.

O processo para o emagrecimento

Olá pessoal!
Primeiramente parabéns pelo esforço e dedicação pela meta para o emagrecimento.
Esse comportamento é fundamental para conseguirem seus objetivos, em relação ao peso desejado, porém, a mente precisa estar consciente e trabalhando em conjunto com o desejo e a meta.
Observem seus pensamentos, sentimentos e comportamentos no decorrer desse processo, o equilibrio nesses fatores é o que traz o resultado desejado.
No processo de emagrecimento não há meio termo.
A disposição para mudar a forma de ver a vida e as coisas é o primeiro passo.
A maneira como pensa, sente e age deve ser mudada.
Todo o esforço desenvolvido acaba sendo em vão caso esta parte não seja considerada.
Boa Sorte
Rosilene Gomes - Psicóloga
fone: (11) 7121-1719
@rosilenepsico

O responsável pelo nosso HUMOR é o nosso PENSAMENTO AUTOMÁTICO!!!!!!

Bem pequenos aprendemos, de forma direta e mais ainda indiretamente, a enxergar as coisas de determinada maneira.

De acordo com a vivência, as experimentações das coisas e do ambiente, vamos adquirindo experiência de vida, percepção, opinião. Mas esta percepção sofre grande influência da mentalidade dos nossos pais, de pessoas que foram importantes no decorrer da vida, da sociedade.

Quando há um desenvolvimento saudável, na fase adulta, entende-se, mentalidade madura, o indivíduo consegue enxergar as coisas, o mundo da sua maneira, e se reconhecer como indivíduo, único. Quando há um desequilíbrio, por vários motivos, a fase adulta não se completa, a pessoa não se torna um indivíduo completo, responsável pelos seus atos, esta permanece infantil internamente, insegura, pois possui uma continuação da mentalidade de um outro, apenas se tornou uma criança grande.

Infelizmente nossos pensamentos são bastante influenciados e portanto tendenciosos.


Para aprender a lidar, ser capaz de identificar, e a partir daí poder mudar, o estado de humor que você está experienciando, (que surgiu, muito provavelmente por meio dos pensamentos automáticos disfuncionais) é necessário muita atenção, dedicação, sensibilidade, percepção e treino, treino, treino... o acompanhamento de um terapeuta cognitivo, ajuda a perceber e adquirir esta habilidade.

Você pode se sentir cansado por muito tempo, e não perceber que está deprimido;
Você pode se sentir nervoso e descontrolado, e não perceber que está ansioso;
A Depressão e a Ansiedade juntas, muitas vezes acarretam sentimento de raiva, vergonha, culpa..., que são estados de humor que costumam causar grande sofrimento e, acarretar problemas.

Um dos objetivos de um processo psicoterápico é proporcionar, conhecimento pessoal, mental, psíquico, possível apenas para pessoas bastante conscientes, o que descaracteriza a crença dos mais leigos de que terapia é para loucos.

Rosilene Gomes
Psicóloga Clínica

JOGO DE PALAVRAS

FELICIDADESPERANÇA
INTELIGÊNCIAGILIDADE
DIGNIDADESFORÇO
ENERGIAMOR
LIBERDADESAPEGO
IDONEIDADEMPENHO
DESEJOLHAR
AMORESPEITO
DINHEIRORGULHO
ESPERANÇATITUDE

VIDAMORTE

Vivam uma ótima semana!!!

O ENVOLVIMENTO DO PACIENTE

A grande importância do ENVOLVIMENTO DO PACIENTE no processo psicoterapêutico

Geralmente, quando uma pessoa decide fazer psicoterapia está passando por um período de angústias e dúvidas, pretende adquirir informações e conhecimento a respeito de si mesmo.

A decisão, de procurar um profissional para conhecer-se melhor, e assim descobrir diferentes maneiras de enxergar sua vida, já demonstra atitude, que facilita o trabalho entre o psicoterapeuta e o paciente.

O processo psicoterapêutico é rico por conta das análises dos conteúdos vividos, suas lembranças, descobertas e significados, que na maioria das vezes o indivíduo desconhece totalmente.

Para que este trabalho tenha êxito. O psicoterapeuta precisa da colaboração ativa do paciente, ambos precisam estar realmente envolvidos no tratamento, vivê-lo com atenção, seriedade, disciplina, para que aconteça o desenvolvimento do processo.

Por se tratar de um trabalho relacionado com a mente, os pensamentos, os sentimentos, as emoções, e os comportamentos, é de suma importância a assiduidade e disciplina, pois entraremos em contato com uma mente que está acostumada a perceber, pensar e funcionar de determinada maneira, e precisa mudar, e mudar não é fácil, por conta das crenças e costumes enraizados na mente do indivíduo.

No início as coisas parecem meio desconectadas, pois o trabalho envolve observar as situações de diversos ângulos, o paciente se torna um observador de si mesmo. Sua mente passa a perceber de maneira diferente, ele passa a sentir-se diferente e, portanto, comporta-se diferente. A partir daí, começa a ser visto de maneira diferente e conseqüentemente tratado de maneira diferente.

O trabalho do psicoterapeuta, através de seu conhecimento profissional e habilidades técnicas, proporcionam um suporte emocional ao paciente, que permite com que continue seu desenvolvimento.

O objetivo principal de um processo psicoterapêutico é proporcionar o autoconhecimento, que resulta no crescimento e desenvolvimento pessoal.

Um ótimo início de semana!!!

e-mail: rosipsic@hotmail.com
twitter: @rosilenepsico

Transtorno Bipolar

Clique neste link e assista quatro vídeos que esclarecem um pouco sobre Transtorno Bipolar.

http://www.progruda.com/ipq/entrevistas