Relação entre Pensamento e Reações Físicas

Enquanto sua mente imagina as cenas, seu corpo também reage, pois ele não diferencia imaginação de realidade.

Relação entre Pensamento e Comportamento

Nossas expectativas afetam nosso comportamento.

Temos mais chance de tentar algo e, de sermos bem sucedidos se acreditarmos que tal coisa é
possível.

Quanto mais acreditamos que algo é possível, mais tentamos realizar e, maiores chances temos de sermos bem sucedidos em nossas tentativas.

Reconhecendo os pensamentos

É muito importante aprender a reconhecer, quando estamos pensando de forma deturpada, pois, esta compreensão proporciona um primeiro passo, em direção a um modo de pensar, e um estado de humor mais equilibrado.

O trabalho

É uma forma de trabalhar com os pensamentos e sentimentos diante desses pensamentos(negativos, irreais, distorcidos), que causam problemas ao paciente.

Suas percepções de eventos são filtradas e formadas pelo próprio condicionamento.

A meta é trabalhar a reestruturação cognitiva, modificar a forma de pensar do paciente, especialmente as distorções cognitivas (pensamentos distorcidos), juntamente com as atitudes que existem por baixo destes pensamentos.

Há várias técnicas para o desenvolvimento satisfatório do tratamento.

Pensamentos e Crenças

A cada nova vivência, desenvolvemos crenças básicas e pressuposições intermediárias, que serão usadas para interpretar estes eventos.

São justamente esses pensamentos que agirão sobre a qualidade e intensidade de nossas emoções e, indicarão a forma como nos comportarmos.

Como diz o criador da Terapia Cognitiva Aaron Beck, esta abordagem trabalha lidando com transtornos emocionais, ou seja, transtorno de processamento de informação.

O objetivo final do tratamento é fazer com que o paciente DETECTE, QUESTIONE e tente ALTERAR ATITUDES que restringem seu convívio social, suas metas e objetivos.

O 1º princípio do trabalho com terapia cognitiva, é mostrar para o paciente que, o fato de que suas reações e sentimentos, são o resultado de seus pensamentos e percepções.

O 2º princípio é o trabalho de reestruturação cognitiva, mostrando-lhe que, são os pensamentos negativos, irreais e distorcidos diante de um fato, que causam estresse.

Linha de trabalho

Trabalho na linha da terapia cognitiva.

O terapeuta cognitivo, dá ênfase ao exame dos pensamentos e crenças relacionados ao nosso

estado de humor, comportamentos, sensações físicas e aos acontecimentos em nossa vida.

Nossa percepção de determinado acontecimento ou experiência, afeta fortemente nossas

respostas emocionais, comportamentais e fisiológicas.

Apresentação

Olá!!!

Meu nome é Rosilene

Sou Psicóloga, Psicopedagoga e Arteterapeuta

Com este meio, pretendo postar informações sobre psicologia, comentários sobre diversos acontecimentos e trocar idéias.

Sejam bem vindos!!!