ADEUS ANO VELHO

É TEMPO DE AVALIAR O QUE FIZEMOS E DEIXAMOS DE FAZER.
LEMBRAR TODAS AS COISAS BOAS QUE VIVEMOS, PESSOAS AMADAS QUE PERDEMOS, PESSOAS LEGAIS QUE CONHECEMOS, AMORES QUE RECEBEMOS.
É TEMPO DE FAZER PLANOS CHEIOS DE ESPERANÇAS.
É TEMPO DE AGRADECER POR TUDO QUE VIVEMOS E PEDIR, AMOR, PAZ, SAÚDE, PROSPERIDADE.


FELIZ ANO NOVO!!!

ESTÁ NA HORA DE AGIR? (metáfora)

Um homem bate na porta de uma casa, e enquanto conversa com seus moradores, percebe que o cachorro deles está sentado no canto do quintal, uivando de dor.

- Qual o problema com o cachorro de vocês?
- Ah ele está sentado em cima de um prego.
-E por que ele não se move!
- Acho que não está doendo o suficiente.

Assim, quais são pequenos sofrimentos você tem dentro de você mesmo ou da sua familia? Sofrimentos que você pode se queixar (gritar) para os outros, porém não toma nenhuma atitude para livrar-se ou livrá-los da situação.

Como você bem sabe, se o cachorro continuar sentado em cima do prego, com o passar do tempo, esse pequeno ferimento irá começar a inflamar, causando muito mais do que um problema. No longo prazo, isso pode resultar na perda de um membro, ou até mesmo na perda da vida do cachorro.

Da mesma maneira, os problemas não tratados (ferimentos) dentro de você ou da sua familia podem, no longo prazo, resultar na perda da intimidade com a familia, a perda de contato com o membro querido da familia, ou no extremo, o desmembramento (perda) da familia.

Texto de Roger Ellenton PHd
Is it time to take action?
www.golfinho.com.br/metaforas

Comentário

Infelizmente, grande parte dos atendimentos psicológicos e psicopedagógicos chegam para nós, em seu tempo quase limite para tratamento.

A maioria das pessoas costuma protelar quando o assunto se refere a saúde psicológica.

Casos que poderiam ser tratados com mais facilidade, e menos sofrimento, considerando que, depois que um problema se instala, fica mais difícil administrá-lo e removê-lo.

O nosso organismo possui uma incrível habilidade para se adaptar, não se limitando as consequências. Quanto mais tempo exposto ao sofrimento, ele se acostuma, e por sua vez, acaba demorando para voltar a funcionar de maneira saudável.

Aja rapidamente ao lidar com sua saúde.



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SE CONHECENDO POR MEIO DA ARTE

A arte como terapia, mostra o fato de que, o processo criativo pode ser utilizado, tanto para reconciliar conflitos emocionais, cognitivos, como para proporcionar autoconhecimento.

É necessário atenção, às prioridades que possam servir ou dificultar os objetivos da terapia. Cada atividade e seu respectivo material, devem ser adaptados ao momento do paciente.

É explorando o universo da arte, com todas as possibilidades do fazer artístico, que podemos desenvolver a imaginação, o pensamento e com isso enxergar novos caminhos.

A experiência artística, encontra-se ligada ao imaginário, que permite ao ser humano, colocar nas atividades desenvolvidas a sua vida passada, presente e seu desejo futuro.

A arte, como toda atividade humana, oferece uma ação que transparece a personalidade de quem toma a iniciativa de fazer, ou não fazer, por essa razão, pode ser vista como o retrato da pessoa.

O desenvolvimento cognitivo por meio da arte exige, a intervenção de um facilitador, que através do conhecimento e da sensibilidade que possui, devolve respostas analisadas colocando a pessoa diante de um novo olhar.

A FLEXIBILIDADE DA ARTE POSSIBILITA UM RIQUÍSSIMO TRABALHO DE AUTOCONHECIMENTO.

INDIVIDUALIDADE

É O QUE DIFERENCIA, UM SER DE TODOS OS OUTROS.

É o conjunto de suas características que distingue você do outro.

Você precisa da convivência com esse outro, para saber quem é você.

É a consciência, de que você tem sua própria percepção das coisas, faz o que precisa ser feito, sem a interferência do outro, da massa, do todo, do geral, porém, você faz parte dessa sociedade, que inclui o outro, a massa, o todo e o geral, é preciso haver um equilíbrio, entre o seu modo de ver as coisas, e todo esse restante, já que na percepção do outro, você faz parte desse restante.

É a individualidade que explica, jamais, algo único será bom para todos.

É o AUTOCONHECIMENTO, que lhe proporcionará certa lucidez, para que você possa escolher, O QUE É MELHOR PARA SUA VIDA.


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A sua Mente tem Vida Própria?

Seus pensamentos condizem sobre você e o seu cotidiano?
Você considera a sua mente saudável?

No decorrer do nosso desenvolvimento, a mente vai se formando e, de acordo com nossas experiências, criando crenças.

A criança que vive em um ambiente, onde recebe uma educação que oferece possibilidades de escolha e, por sua vez, adquire habilidades para exercer diversas vivências, tem grandes chances de tornar-se uma pessoa de mente mais aberta e, consequentemente criativa.

Junto as diversas experiências adquiridas na vida, temos os afetos, que nos fornece a percepção dos sentimentos, que por sua vez, ajuda a disciplinar essa mente que, NECESSITA DE AFETO PARA SER SAUDÁVEL.

O bebê que não recebe afeto algum, adoece e sucumbe. O ser humano que é privado de afeto é doente.

O indivíduo criado em um ambiente recebido com amor, respeito (a sua condição de um ser em desenvolvimento), educação e regras claras (para ter noção da existência de outras pessoas também com direitos e deveres), e convivência com pessoas relativamente saudáveis, possui grandes chances de possuir uma MENTE SAUDÁVEL.

O que temos para pensar é - What are you thinking? Think!!!
A SUA MENTE É SAUDÁVEL PARA TER VIDA PRÓPRIA?
Caso a resposta seja negativa, você provavelmente tenha que agir.
A boa notícia é que p/ tudo isso tem um jeito.
O foco da terapia cognitiva é ensinar o paciente a entender sua maneira de pensar e, suas reações as situações depois de interpretadas pelos pensamentos automáticos (diálogos internos).

Bom hein! Pense nisso!!!

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As Crianças Aprendem Com O Que Vivem

Se as crianças vivem ouvindo críticas, aprendem a ordenar negativamente.
Se convivem com hostilidade, aprendem a brigar.
Se as crianças vivem com medo, aprendem a ser medrosas e não arriscar.
Se as crianças convivem com a pena, aprendem a ter pena de si mesmas.
Se vivem sendo ridicularizadas, aprendem a ser tímidas e a desistir facilmente.
Se convivem com a inveja, aprendem a invejar, sem dar valor as próprias conquistas.
Se vivem com vergonha, aprendem a sentir culpa e raiva devido suas atitudes.
Se vivem sendo incentivadas, aprendem a ter confiança em si mesmas.
Se as crianças vivenciam a tolerância, aprendem a ser pacientes.
Se vivenciam os elogios, aprendem a apreciar e a dar valor a seus feitos.
Se vivenciam a aceitação, aprendem a amar.
Se vivenciam a aprovação, aprendem a gostar de si mesmas.
Se vivenciam o reconhecimento, aprendem que é bom ter um objetivo.
Se as crianças vivem partilhando, aprendem o que é generosidade.
Se convivem com a sinceridade, aprendem a veracidade e a confiança.
Se convivem com a equidade, aprendem o que é justiça.
Se convivem com a bondade e a consideração, aprendem o que é respeito.
Se as crianças vivem com segurança, aprendem a ter confiança em si mesmas e naqueles que a cercam.
Se as crianças convivem com a afabilidade e a amizade, aprendem que o mundo é um bom lugar para se viver.

Dorothy Law Nolte
(com pequenas adaptações minhas)

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GERAÇÃO PREOCUPANTE

ADULTOS  -->  se comportando como     CRIANÇAS GRANDES.

CRIANÇAS    --> sendo tratadas como    ADULTOS PEQUENOS.

Seguramente algo está errado.

ANSIEDADE

Ansiedade = Medo do desconhecido = Medo de perder = Medo da mudança.

A ansiedade é disparada, a partir de um PENSAMENTO NEGATIVO, sobre o indivíduo e uma situação.

São os pensamentos distorcidos e disfuncionais, que influenciam o humor e consequentemente o comportamento das pessoas, causando muitas vezes, suor, tremedeira, gagueira, palpitação e etc.
Toda essa situação causa um desconforto, tirando a concentração da pessoa, tornando-a vulnerável.

O traço psíquico principal no estado ansioso é a ACELERAÇÃO DO PENSAMENTO.
Toda a informação captada é exagerada e distorcida.
A produção de imagens e pensamentos fantasiosos e negativos causam ansiedade, e a ansiedade aumenta esta fantasia. Caso não tratada e enfrentada, a ansiedade tende a crescer e paralizar o indivídio.

Em psicoterapia, trabalhamos com informação, aprendizagem e diversas técnicas, com o objetivo de fazer a mente desacelerar, por meio da REPROGRAMAÇÃO COGNITIVA, onde o paciente passa a ENTENDER A LINGUAGEM DA SUA MENTE, tornando sua vida mais fácil.



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Estados de Humor

Primeiramente é preciso identificar o estado de humor que você está vivenciando.
Pode ser difícil (sozinho) detectar os diferentes estados de humor.

Você pode estar acordando já cansado, e levar o dia inteiro dessa forma, e não reconhecer que está deprimido. Pode se sentir nervoso, fora de controle, e não reconhecer que está ansioso. Pode estar sentindo raiva, vergonha, medo, culpa, e não reconhecer a relação desse sentimento.

É preciso parar um pouco e analisar o que está ocorrendo de fato.

Estados de Humor Fortes, indicam que algo importante está acontecendo em sua vida, preste atenção nela e cuide dela.


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Aventura de CRIAR

A criação de algo é sempre uma aventura, um desafio dramático, no qual o sujeito é autor.
É preciso tirar um sentido daquilo que não tem sentido. A folha branca, a terra bruta são representações do vazio, a continuidade do nada, a totalidade do poder, a enorme dimensão do possível, antes que o real o toque.

No desenvolvimento da atividade plástica, muitas pulsões são estimuladas pela ambiguidade dos materiais a disposição.
O real das experiências simbólicas, pelo qual o sujeito se depara e se rebela, manifesta sua raiva, luta, dúvida, invenção de novas estratégias, tentativas e mais tentativas e enfim sua construção.

As PULSÕES e as EMOÇÕES próprias ao processo, são a causa e o efeito da AVENTURA DE CRIAR.

Quando os SENTIMENTOS são explorados adequadamente e resolvidos em forma de arte, costuma haver uma clareza de expressão.

Normalmente nos envolvemos mais com as coisas que fazemos do que as coisas que observamos.

NO PROCESSO DE ELABORAÇÃO DA REPRESENTAÇÃO, O SUJEITO ENCONTRA UMA MELHOR IMAGEM DE SI MESMO.

Um ótimo FDS à todos!!!


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O contato com SUA REALIDADE

Para algumas pessoas, o contato com a SUA REALIDADE, é difícil, pesado, doloroso, por diversos motivos. Então, elas optam por se iludir, com o seu dia-a-dia, com as pessoas de seu convívio, com o direcionamento da sua vida e do mundo. Passa a ver tudo distorcido.

Esse modo de pensamento e comportamento, acaba levando a pessoa iludida à infinitas decepções, pois ela acredita em suas fantasias, não levando em consideração os fatos em si.

Dificilmente, alguém pode sentir-se competente para lidar com os desafios da vida, sem levar a sério, a distinção entre o REAL e o IRREAL, ignorar este fato, é bastante prejudicial à saúde mental, emocional e consequentemente física.

Só conseguimos mudar a NOSSA REALIDADE depois de aceitá-la, entrar em contato com ela, e então mudá-la.

Veja a SUA REALIDADE, não confunda-a com a realidade do outro, ou do mundo.
PERSISTA EM SEUS SONHOS e não nas ilusões pois, elas só o levarão as desilusões.


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O USO DA CONSCIÊNCIA

O uso da consciência a seu favor não é automático, não é programado pela natureza.

A essência humana se baseia na capacidade de raciocinar, o que significa procurar compreender as coisas, os acontecimentos pessoais, e os demais. É dessa capacidade que depende a saúde e felicidade de cada um.

Somos a única espécie capaz de perceber o que é melhor a fazer, porém, buscar o oposto.

Nossa mente não bombeia conhecimento como o coração, que trabalha conforme a necessidade do corpo. A consciência não se expande de modo reflexo diante de um novo e desconhecido acontecimento, pelo contrário, as vezes retrai.

Você tem a opção de buscar a consciência e entedê-la ou, não se importar com isso, ou ainda, evitá-la, a questão de pensar ou não pensar em sua vida, esta é a raiz da nossa liberdade, responsabilidade e tão almejada felicidade.

O DESAFIO DA APRENDIZAGEM

Em todo processo de aprendizagem ocorre certa cota de temor, talvez pela responsabilidade de carregar um novo saber, ou pela associação ao medo de mudança futura.

O DESEJO DE CONHECER SUPÕE A CONSCIÊNCIA DO NÃO SABER, DAÍ O SURGIMENTO DA AÇÃO PARA O SABER, QUE PRECISA SER MAIOR DO QUE A ANGUSTIA DO NÃO SABER.

Aprender significa A-PRENDER, ou seja, NÃO PRENDER, DES-PRENDER, LIBERTAR-SE (da carência do não saber).

Esta é uma das etapas trabalhadas no Atendimento Psicopedagógico, envolvendo crianças, adolescentes e adultos.


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ACREDITE EM VOCÊ

Você já parou para pensar, a temporada que está aqui, com tudo que já viveu, e o que pretende ainda vivenciar?

Você acredita nessa pessoa que é você? Parabeniza seus feitos, reprova as decisões erradas e aprende com isso? Continua tentando acertar? Ótimo!!! A vida é isso!

Porém, perceba se está realmente acreditando em suas idéias, pois, caso duvide de você, certamente seja lá o que tiver em mente, não dará certo.

VOCÊ É A COISA MAIS IMPORTANTE DE SUA VIDA , CUIDE - SE !!!

Ouça esta música, eu adoro.

Yes we can - Sim nós podemos.

http://www.youtube.com/watch?v=z5ayhYAnMBs

Tenha um ótimo dia!!!

Mente Completa

Para desenvolver uma mente completa, aprenda a enxergar, perceber, intuir, duvidar, acreditar.

Estude, trabalhe, divirta-se, entre em contato com as pessoas, apaixone-se, ame e VIVA.

Olhe para si mesmo e para o mundo, e enxergue-se, você faz parte desse todo.

Perceba que tudo se conecta a tudo.




Atendimento Psicológico
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O Processo da Compreensão à Superação

Para resolver um problema é preciso assumi-lo.

O problema não está em você, ele está em suas ações.

PENSE DIFERENTE -> AJA DIFERENTE, AGORA, NESSE INSTANTE!!!

A mudança tem todo um processo.

Venha conhecer o seu caminho.






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Ricos Recursos Artísticos

Trabalhar através de recursos artísticos, possibilita ao terapeuta e ao paciente, entrar em contato com diversas técnicas expressivas como, dramatização, fantasia dirigida, movimento corporal, dança, pintura, desenho, argila, jornal, água, areia etc.

Chamamos essas experiências de vivências diversificadas, que possibilita à pessoa experienciar (conhecer pelos sentidos), é um momento de exploração de situações que mexem com nossos conteúdos internos.

É uma maneira da pessoa participar ativamente, conhecendo e expolando a sí mesma, e assim avaliando sua relação com o mundo através da ação, da emoção, não é um falar sobre... e sim viver a experiência e senti-la.

Sem Emoção Nada Avança

A palavra emoção vem do latim emovere que significa abalar, sacudir, deslocar. Deriva de movi, que significa literalmente: por em movimento, mover. Logo, emoção significa movimento.

Trabalhar com arte libera isso, aqui está a riqueza da arteterapia, onde acontecem descobertas.

Energia em movimento.

Sem emoção nada avança.

As emoções, com seus altos e baixos, dão cor à vida.

CRIATIVIDADE

A criatividade é importante em nossa vida.

Ela está intrinsecamente conectada com os processos de vida, e a habilidade de expressão por diferentes linguagens (verbais e não verbais, visuais. sonoras ... ) é um potencial natural de todos os seres humanos.

Basta tentar, tentar, tentar... procurar entrar em contato com o novo, se dar chances e mais chances, tentando, tentando, tentando...

Se conhecer por meio da ARTE

Se conhecer por meio da arte, é um dos papéis realizados no trabalho da arteterapia, com suas diversas faces, a arte é ilimitada.

Eu vejo a arte em meus trabalhos, como uma forma dos pacientes expressarem coisas, que talvez não dê para serem ditas através de palavras, é um começo para lidar com algo que ainda não conhece pela razão.

O objetivo é entender e talvez modificar, se for o caso, a maneira como você apresenta as coisas para si mesmo, sem a preocupação de atingir um padrão ideal.

Um ótimo fim de semana a todos.

Um abraço

Esquema Mental na Terapia Cognitiva

Na medida que o paciente expõe e relata, na sessão psicoterápica, a maneira que vive e percebe os acontecimentos, ele toma conhecimento (através das intervenções do terapeuta) de sua crença central, das crenças subjacentes, os estimulos desencadeantes, e o pensamento automático, que muitas vezes passa despercebido, pois ocorre de maneira bastante rápida, e não permanece na consciência.

É fundamental no processo psicoterápico, mostrar aos pacientes que, as cognições são relevantes para seus problemas, a partir desse conhecimento, trabalharemos as mudanças.

O objetivo da Terapia Cognitiva é transformar, CRENÇAS EQUIVOCADAS E DESTRUTIVAS em CRENÇAS MAIS AMADURECIDAS E ÚTEIS, para o crescimento e desenvolvimento do indivíduo.

Influência da Personalidade

A direção da interpretação de algo, e o consequente comportamento, são configurados pelas crenças e atitudes disfuncionais (errôneas) dos pacientes.

A maneira como as pessoas utilizam os dados referentes a elas próprias, é influenciada pela organização de sua personalidade.

Quando existe algum tipo de transtorno, o processamento ordenado destes dados torna-se sistematicamente viciado, num modo disfuncional.

Nossas Escolhas

Tudo o que você faz é por SUA escolha, mesmo que não LHE pareça.
Você faz suas escolhas e suas escolhas fazem você.
A FORMA como compreendemos nossos problemas, tem um EFEITO em como lidamos com eles.

Relação entre Pensamento e Meio

O que você pensa a respeito de si mesmo, de sua experiência de vida e, de seu futuro, sofre influência do que você vivenciou no passado, através das crenças que adquiriu no meio que viveu.

Relação entre Pensamento e Reações Físicas

Enquanto sua mente imagina as cenas, seu corpo também reage, pois ele não diferencia imaginação de realidade.

Relação entre Pensamento e Comportamento

Nossas expectativas afetam nosso comportamento.

Temos mais chance de tentar algo e, de sermos bem sucedidos se acreditarmos que tal coisa é
possível.

Quanto mais acreditamos que algo é possível, mais tentamos realizar e, maiores chances temos de sermos bem sucedidos em nossas tentativas.

Reconhecendo os pensamentos

É muito importante aprender a reconhecer, quando estamos pensando de forma deturpada, pois, esta compreensão proporciona um primeiro passo, em direção a um modo de pensar, e um estado de humor mais equilibrado.

O trabalho

É uma forma de trabalhar com os pensamentos e sentimentos diante desses pensamentos(negativos, irreais, distorcidos), que causam problemas ao paciente.

Suas percepções de eventos são filtradas e formadas pelo próprio condicionamento.

A meta é trabalhar a reestruturação cognitiva, modificar a forma de pensar do paciente, especialmente as distorções cognitivas (pensamentos distorcidos), juntamente com as atitudes que existem por baixo destes pensamentos.

Há várias técnicas para o desenvolvimento satisfatório do tratamento.

Pensamentos e Crenças

A cada nova vivência, desenvolvemos crenças básicas e pressuposições intermediárias, que serão usadas para interpretar estes eventos.

São justamente esses pensamentos que agirão sobre a qualidade e intensidade de nossas emoções e, indicarão a forma como nos comportarmos.

Como diz o criador da Terapia Cognitiva Aaron Beck, esta abordagem trabalha lidando com transtornos emocionais, ou seja, transtorno de processamento de informação.

O objetivo final do tratamento é fazer com que o paciente DETECTE, QUESTIONE e tente ALTERAR ATITUDES que restringem seu convívio social, suas metas e objetivos.

O 1º princípio do trabalho com terapia cognitiva, é mostrar para o paciente que, o fato de que suas reações e sentimentos, são o resultado de seus pensamentos e percepções.

O 2º princípio é o trabalho de reestruturação cognitiva, mostrando-lhe que, são os pensamentos negativos, irreais e distorcidos diante de um fato, que causam estresse.

Linha de trabalho

Trabalho na linha da terapia cognitiva.

O terapeuta cognitivo, dá ênfase ao exame dos pensamentos e crenças relacionados ao nosso

estado de humor, comportamentos, sensações físicas e aos acontecimentos em nossa vida.

Nossa percepção de determinado acontecimento ou experiência, afeta fortemente nossas

respostas emocionais, comportamentais e fisiológicas.

Apresentação

Olá!!!

Meu nome é Rosilene

Sou Psicóloga, Psicopedagoga e Arteterapeuta

Com este meio, pretendo postar informações sobre psicologia, comentários sobre diversos acontecimentos e trocar idéias.

Sejam bem vindos!!!