Estados de Humor

Primeiramente é preciso identificar o estado de humor que você está vivenciando.
Pode ser difícil (sozinho) detectar os diferentes estados de humor.

Você pode estar acordando já cansado, e levar o dia inteiro dessa forma, e não reconhecer que está deprimido. Pode se sentir nervoso, fora de controle, e não reconhecer que está ansioso. Pode estar sentindo raiva, vergonha, medo, culpa, e não reconhecer a relação desse sentimento.

É preciso parar um pouco e analisar o que está ocorrendo de fato.

Estados de Humor Fortes, indicam que algo importante está acontecendo em sua vida, preste atenção nela e cuide dela.


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