Um dos grandes problemas das pessoas que vivem na luta com o sobrepeso, é a manutenção do novo peso, ou seja, o controle para permanecer com o peso, e não adquirir novamente o peso eliminado.
É preciso permanecer com a disciplina que aderiu no início da dieta, ou do tratamento, para permanecer com o sucesso que atingiu.
É PRECISO MUDAR!
MUDAR PENSAMENTOS!
MUDAR COMPORTAMENTOS!
MUDAR HÁBITOS!
Enquanto não houver um entendimento, para que assim haja uma modificação dos pensamentos distorcidos, que minam o controle do peso a longo prazo, não haverá sucesso.
No trabalho com Psicologia do Emagrecimento, há várias estratégias eficazes para a mudança.
O ponto principal do trabalho está na motivação da pessoa para a mudança em relação ao sobrepeso.
É nesse aspecto que é fundamental o trabalho psicológico.
Rosilene Gomes
fone: (11) 7121-1719
msn: rosipsic@hotmail.com
skype: rosilene.gomes3
http://www.luoliveira.com/
quarta-feira, 29 de setembro de 2010
domingo, 12 de setembro de 2010
PARA EMAGRECER EFETIVAMENTE
Para emagrecer efetivamente, é necessário começar pela mente.
É necessário conhecer-se, para mudar.
As pessoas que fazem dietas, constantemente não permanecem com o peso que eliminam temporariamente, porque não trabalham o novo que passam a ser, como uma pessoa mais magra, não há uma identificação com o novo ser refletido no espelho.
Há uma espécie de resistência, onde o indivíduo acaba sabotando todo o processo de emagrecimento, voltando ao peso antigo ou adquirindo mais peso.
Há uma resistência em aceitar-se como uma pessoa magra porque, com o tempo que conviveu com o sobre peso, ser gordo é entendido como sua identidade, é preciso compreender que o indivíduo não é uma pessoa gorda, é uma pessoal que ESTÁ gorda, esta é uma questão fundamental no processo do tratamento da psicologia do emagrecimento.
A arteterapia é um dos recursos que ajuda em todo esse processo de emagrecimento.
A alimentação e o cuidado com o corpo trazem resultados mais rápidos e efetivos.
Um Abraço
Rosilene Gomes
fone: 7121-1719
e-mail: rosipsic@hotmail.com
twitter: @rosilenepsico
skype: rosilene.gomes3
http://br.linkedin.com/rosilenepsicologa
É necessário conhecer-se, para mudar.
As pessoas que fazem dietas, constantemente não permanecem com o peso que eliminam temporariamente, porque não trabalham o novo que passam a ser, como uma pessoa mais magra, não há uma identificação com o novo ser refletido no espelho.
Há uma espécie de resistência, onde o indivíduo acaba sabotando todo o processo de emagrecimento, voltando ao peso antigo ou adquirindo mais peso.
Há uma resistência em aceitar-se como uma pessoa magra porque, com o tempo que conviveu com o sobre peso, ser gordo é entendido como sua identidade, é preciso compreender que o indivíduo não é uma pessoa gorda, é uma pessoal que ESTÁ gorda, esta é uma questão fundamental no processo do tratamento da psicologia do emagrecimento.
A arteterapia é um dos recursos que ajuda em todo esse processo de emagrecimento.
A alimentação e o cuidado com o corpo trazem resultados mais rápidos e efetivos.
Um Abraço
Rosilene Gomes
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