Pensamentos e Crenças

A cada nova vivência, desenvolvemos crenças básicas e pressuposições intermediárias, que serão usadas para interpretar estes eventos.

São justamente esses pensamentos que agirão sobre a qualidade e intensidade de nossas emoções e, indicarão a forma como nos comportarmos.

Como diz o criador da Terapia Cognitiva Aaron Beck, esta abordagem trabalha lidando com transtornos emocionais, ou seja, transtorno de processamento de informação.

O objetivo final do tratamento é fazer com que o paciente DETECTE, QUESTIONE e tente ALTERAR ATITUDES que restringem seu convívio social, suas metas e objetivos.

O 1º princípio do trabalho com terapia cognitiva, é mostrar para o paciente que, o fato de que suas reações e sentimentos, são o resultado de seus pensamentos e percepções.

O 2º princípio é o trabalho de reestruturação cognitiva, mostrando-lhe que, são os pensamentos negativos, irreais e distorcidos diante de um fato, que causam estresse.